Wkraczasz w kolejny, pełen zmian tydzień ciąży! To czas, kiedy rozwój twojego dziecka nabiera tempa, a twój organizm dostosowuje się do nowych wyzwań. Każdy dzień przybliża cię do spotkania z maluszkiem, a jego ruchy i reakcje są teraz bardziej odczuwalne niż wcześniej. Sprawdź, co zmienia się w organizmie twoim i twojego dziecka w tym niezwykłym tygodniu i jak najlepiej zadbać o siebie na tym etapie.

Trzydziesty pierwszy tydzień ciąży – co zmienia się w organizmie dziecka?

W 31. tygodniu ciąży Twój maluszek waży już około 1,5 kg i mierzy około 41 cm długości, co oznacza, że jest coraz bliżej swojego rozmiaru urodzeniowego. W kolejnych tygodniach będzie głównie przybierał na wadze, odkładając tkankę tłuszczową, która pomoże mu utrzymać temperaturę ciała po narodzinach.

Jego mózg codziennie tworzy miliardy nowych połączeń nerwowych, które pozwalają na odbiór i przetwarzanie bodźców zewnętrznych. To właśnie teraz dziecko może reagować na światło, dźwięki, dotyk, a nawet smak i zapach, które przenikają przez płyn owodniowy. Choć pełny rozwój zmysłów nastąpi dopiero po narodzinach, każdy z tych bodźców to krok w stronę przygotowania się na przyjście na świat.

Maluszek może już rozróżniać rytmy dnia – fazy aktywności i odpoczynku stają się bardziej regularne. Wchodzi w fazy głębokiego snu, w tym REM, które są kluczowe dla jego rozwoju. Chcesz go obudzić? Wystarczy, że sięgniesz po coś słodkiego, a reakcja będzie niemal natychmiastowa!

Płuca nadal dojrzewają i produkują surfaktant, który umożliwi im samodzielne funkcjonowanie po porodzie.

Coraz mniej miejsca w twoim brzuchu sprawia, że ruchy dziecka są bardziej ograniczone, ale nadal odczuwalne. Kopnięcia, machanie rączkami i odruchy ssania pomagają maluszkowi w rozwijaniu koordynacji ruchowej i przygotowują go do życia poza łonem mamy.

Trzydziesty pierwszy tydzień ciąży – co zmienia się w organizmie matki?

Zmiany fizyczne w twoim ciele są coraz bardziej odczuwalne z każdym dniem. Powiększająca się macica zajmuje teraz więcej miejsca i przesuwa narządy wewnętrzne, w tym żołądek, jelita oraz przeponę, co może powodować uczucie duszności i zmniejszenie komfortu oddychania. Taki ucisk sprawia również, że możesz odczuwać potrzebę częstszych wizyt w toalecie, zwłaszcza w nocy, gdy rosnąca macica wywiera nacisk na pęcherz moczowy. Chociaż może to być uciążliwe, pamiętaj, że dla twojego dziecka jest to bezpieczne środowisko – maluch otrzymuje odpowiednią ilość tlenu za pośrednictwem łożyska.

Rosnący brzuch wpływa także na postawę ciała, co może prowadzić do bólu pleców, szczególnie w odcinku lędźwiowym. Unikaj długotrwałego stania, a w czasie siedzenia używaj odpowiedniego podparcia dla kręgosłupa. Regularne, delikatne ćwiczenia rozciągające oraz spacery mogą pomóc ci w złagodzeniu bólu i poprawieniu krążenia krwi, co jest istotne w zapobieganiu obrzękom kończyn dolnych, które są częste w trzecim trymestrze. Pamiętaj więc, aby zadbać o wygodne buty, które nie powodują ucisku.

Przygotowanie do porodu

Zbliżasz się do momentu, kiedy warto pomyśleć o przygotowaniach do porodu. Spakuj torbę do porodu – poczujesz się spokojniej. Dodaj do niej nie tylko podstawowe rzeczy ale również kilka elementów, które poprawią ci humor, jak ulubiona pomadka, miękkie skarpetki czy wygodna piżama.

Pomyśl też o wypełnieniu planu porodu. Choć rzeczywistość może przynieść różne niespodzianki, plan porodu pomoże personelowi medycznemu zrozumieć twoje preferencje dotyczące opieki. Warto jednak podejść do tego elastycznie i pamiętać, że najważniejsze jest bezpieczeństwo twoje i dziecka.

Każdy dzień zbliża cię do spotkania z maleństwem, dlatego dbaj o siebie, odpoczywaj i otaczaj się pozytywnymi emocjami. Już niedługo będziecie razem.

Zadbaj o swoje zdrowie z Hi-Gen

Na badania diagnostyczne zapraszamy do Hi-Gen. To idealny moment, aby upewnić się, że ciąża przebiega prawidłowo i omówić wszelkie pytania z naszymi specjalistami. Więcej informacji i zapisy pod numerem: 791 004 003.